top of page
ANTTI SARANKO
HENGITYS
Kuin virtaava vesi muovaa kalliota, muuttaa hengitys kehoasi ja mieltäsi.
Meillä jokaisella on mahtava synnynnäinen työkalu, jolla voimme tulla energisemmiksi, parantaa keskittymistämme ja nostaa suorituskykyämme.
HENGITYS
Hengitystä on helppo pitää itsestäänselvyytenä, sehän tapahtuu automaattisesti, tiedostamatta. Olet saattanut jossain elämänvaiheessa opetella väärän tavan hengittää ja sillä voi olla merkittävä vaikutus oloosi tälläkin hetkellä.
​
Hengitys vaikuttaa kehossasi kokonaisvaltaisesti.
Ajattelu, keskittyminen, ryhti, liikkuminen, immuunijärjestelmä, sisäelinten toiminta, allergiat, luusto, lihakset ja niiden palautuminen.
​
Hengität noin 25 000 kertaa päivässä.
Hengitä oikein.
​
bottom of page